AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMŐD NÉGY ALAPPILLÉRE

Nem emelhetjük ki egyiket sem, mint legfontosabbat, és nem hagyhatjuk el egyiket sem, mint legkevésbé szükségeset.

Épp ezért sok nehézséggel találja szembe magát az, aki életmódváltásra készül. Akad olyan habitusú ember, aki mind a négy területen egyszerre tesz lépéseket, és akad olyan is, aki az egyiken tud csak előrehaladni, s ha ezekhez a változásokhoz hozzá szokott, akkor kezd bele egy új terület meghódításába.

Miért épp ez a négy pillér? Mit érdemes tudni róluk?

Életterünkben sok szennyeződés gyűlik össze. Nemcsak a nagyvárosokban, ahol az ipari üzemek, a számtalan gépjárművek szennyezik a levegőt, ahol vegyi anyagokkal tisztítunk és ezeket meg is esszük az előre elkészített vagy konzervált ételekben különféle adalékanyagok formájában, ahol az elektroszmog elől nem bújhatunk sehová; hanem a falvakban is, ahol nem tiszta, nem biztonságos már az ivóvizunk, a termőfold, a megtermelt élelmiszer és a felnevelt állatok húsa sem.

Akárhol lakunk, egyre betegebbek vagyunk, gyógyszerek sokaságától reméljük a gyógyulást, melyek szintén mérgeznek mellékhatásaikkal.

Testünk mérgezettségét jelzik a táplálkozási betegségek, a magas vérnyomás, az érelmeszesedés, a köszvény, a máj és epe betegségei többek közt. Lelkünk mérgezettségét jelzik a depresszió, a neurózisok, a bipoláris betegség, az agresszió, az öngyilkosságok magas száma.

Mit tehetünk?

A méregtelenítést-tisztítást elkezdhetjük minden nap a bélrendszerben (immunrendszerünk 70%-a a bélben van) egyszerű beöntés (vagy Colon hidroterápia) segítségével, folytathatjuk napközben léböjttel - figyelemmel a kiválasztó szervrendszerünkre -, gyógyteákkal, frissen elkészített zöldség- és gyümölcslevekkel. Abbahagyhatjuk a hús fogyasztását.

Méregteleníthetünk (energiaáramoltató) légzőgyakorlatokkal a légzőrendszerünkön át, és bőrünk száraz ledörzsölésével kültakarónkon keresztül is tisztíthatunk. Jó hatásu a szaunázás. Alkalmazhatunk májpakolást is. A masszázsok bármelyike segít a kötőszövetben felszaporodott - esetleg látható, tapintható - anyagcseretermékektől megszabadulni.

A lelki méregtelenítést szolgálhatja egy érdekes előadás, kedvenc könyvünk/versünk olvasása, zenélés, más művészeti tevékenység gyakorlása, jó beszélgetés barátainkkal, meditáció, ima.

Mindannyian éreztük már, hogy mozogni, elfáradni jó, ám nem tudatosítjuk, hogy a mozgás evolúciós szükséglet is! A vele járó terhelés-ellazulás ritmikus váltakozása élettani szempontból elengedhetetlen vegetatív idegrendszerünk egyensúlyához. Amíg a természetben éltünk, fel sem merült, hogy a szervezetünk nem kapja meg a szükséges mozgásmennyiséget.

A civilizáció kialakította mesterséges környezetben elkényelmesedtünk, otthonunkból lifttel megyünk a légkondicionált garázsig, ahol beszállunk a klimatizált autóba, ami elvisz a munkahelyünkre, s onnan ugyanígy térünk haza, házhoz rendelve a csomagolt vacsorát.

Az ún. civilizációs betegségek kialakulásának egyik legfontosabb kockázati tényezője a mozgásszegény életmód.

Mit nyerünk a - nem versenyszerű, nem túlerőltetett- mozgással?

Élettani szempontból: növekvő izomerőt, izomtömeget, az állóképesség növekedését, edzettséget, az ízületek mozgásterjedelmének javítását, az ízületek rugalmasságának megőrzését, a keringés javulását, jobb oxigénellátottságot, intenzívebb szénhidrát anyagcserét, a májfunkció javulását, a koleszterinszint szabályozását, a belső elválasztású mirigyek aktiválását, az immunrendszer jobb működését, idegrendszeri kiegyensúlyozottságot, növekvő szellemi teljesítőképességet.

Pszichés szempontból pedig  növekvő önbecsülést, önbizalmat, önismeretet, tudatosságot, saját ellenállásaink és lustaságunk leküzdését, társas kapcsolatok kialakításának lehetőségét kapjuk.

Amit eszel, azzá leszel!
Nem azért élünk, hogy együnk, de azért eszünk, hogy éljünk!
Az egészség nem minden, de minden semmi az egészség nélkül!

Ugye, ismerős mondatok?

De mit együnk, hogy egészségesek maradjunk? Hogy ne hízzunk el? Hogy tovább éljünk?

A legoptimálisabb a laktovegetáriánus táplálkozás, melynek követői húst, halat, tojást nem, de tejet és tejterméket fogyasztanak. Emellett évszaknak, földrajzi helyüknek megfelelően válogatnak a tápanyagok közül, ismernek elfeledett  gabonákat, fűszereket, helyettesíteni tudják a finomított-fehérített alapanyagokat; nyers  zöldségeket és olajos magvakat nassolnak, mézzel édesítenek.

Naponta a következőket fogyasztják: 300 gr gabona, 500-1000 gr zöldség, 250 ml tej, 50 gr vaj, 200 gr sajt vagy joghurt.

Kinek-kinek magának kell megtalálnia a harmóniát a saját útján: saját magában, saját lelkében. Csendes szemlélődéssel a természetben, túrázva az erdőben, jó társaságban csevegve, verseket olvasgatva, felemelő színdarabot, filmet nézve, lefekvés előtt kellemes zenét hallgatva, imádkozva, relaxálva, meditálva, tánccal, énekléssel - és még sok más módon.

Az azonban bizonyos, hogy a relaxáció, az ellazulás ismeretét nem nélkülözhetjük mindehhez.

A relaxáció hátterében az áll, hogy az izomtónus, a vegetatív idegrendszer tónusa és a pszichés tónus összefüggésben van egymással és a légzéssel is. A nyugodt, elmélyült légzés és az ellazult izomzat kellemes érzelmi, hangulati állapotot, nyugalmat eredményez, s így megszabadít felesleges feszültségeinktől, például az úgynevezett distressztől.

Legáltalánosabb értelemben akkor beszélünk stresszről, amikor az emberek fizikai vagy pszichikai jóllétüket veszélyeztető eseményekkel szembesülnek. Ezek az események a stresszorok, és az emberek rájuk adott válaszai a stresszreakciók.

Számtalan esemény okoz stresszt, melyek általában a következő  kategóriák egyikébe tartoznak:  az emberi tapasztalatok határain kívül eső traumatikus események (háború, földrengés, szökőár, végzetes baleset, merénylet, fizikai támadás), befolyásolhatatlannak tűnő események (halál, betegség, elbocsájtás), megjósolhatatlan események (mint a traumatikus események),  próbatételek (vizsgák), belső konfliktusok (a személynek egymást kölcsönösen kizáró vagy összeegyeztethetetlen céljai vannak).

A  test az " üss vagy fuss" válasszal  reagál. A stresszre még szorongással, haraggal, agresszióval, fásultsággal és depresszióval válaszolhatunk, és többféle megküzdési stratégiát használunk.

A rövid ideig tartó stressz, az eustressz szükséges az evolúcióhoz, pozitív élményt ad (meg tudtuk csinálni, bár nehéz volt a feladat), de a hosszú időn át fennálló distressz károsít . Azonban a stressz kezelése megtanulható!

Mint ahogy a meditáció is.

Egy maroknyi elszánt neurológus több, mint 10 éve kutatja a tudati folyamatoknak az emberi agy fiziológiájára gyakorolt hatását.

A Dalai Láma beleegyezésével tibeti szerzeteseket vontak be a munkába. Arra keresik a választ, hogy a rendszeres meditáció hogyan változtatja meg az agyi folyamatokat, és ezek a változások az agy melyik területét érintik.

A szerzetesek ideális vizsgálati alanynak bizonyultak. MRI vizsgálattal tanulmányozták a szerzeteseket különféle meditatív gyakorlatok közben. Két markánsan eltérő gyakorlattípussal találkoztak, az egyik az egyhegyű figyelem, vagyis a koncentráció állapota, a másik a nyitott jelenlét állapota: ekkor a meditáló észleli a külvilág benyomásait, de nem reagál azokra.

A laboratóriumi körülmények közt a klasszikus koncentrációs teszteknél, amikor színeket kellett megkülönböztetni a képernyőn, monoton számsorokat kellett folytatni és ismételni, a szerzetesek az átlag fölött teljesítettek. Sokkal nehezebb megzavarni és elterelni a figyelmüket a koncentrációs gyakorlataik használata miatt, mint egy átlagembernek.

A nyitott állapotú meditációnál azt figyelték meg, hogy sokkal visszafogottabban reagálnak a szerzetesek a nekik mutatott kellemes és kellemetlen képekre, mint a kontrollcsoport tagjai.  Képesek voltak egyként elhatárolódni az erőszaktól, az undortól, a félelemtől, az érzékiségtől, az örömtől.  A nyugati ember számára ez közönynek tűnik. Nyitott tudattal nem sémák alapján vagy ösztönszerűen értékelik a benyomásokat a szerzetesek, hanem átfolyatják a benyomásokat elméjükön, befelé fordítják és elemzik azokat. Nem befolyásolják őket semmilyen irányba az éhező gyermekek képei, de nem rántanak kardot, ha valaki bottal támad rájuk, akkor sem. Mindkét esetben igyekeznek együttérzéssel megérteni, milyen mélyebb jelentése van saját maguk számára annak, amit épp tapasztalnak.

"Meg akarod ismerni az elmét?  Ülj le, és meditálj! "- mondta egy öreg jógi az őt faggató neurológusnak.

Ideális és optimális lenne a laktovegetáriánus táplálkozás mindenki számára - ennek követői tejet, tejterméket fogyasztanak, de húst, tojást nem. Félreértések elkerülése végett: a hal is hús!

A táplálkozási reformnak több oka lehet:
- orvosi javallat
- divat
- diéta
- vallási tradíciók követése
- áhimsza (nem ártás).

Bármilyen indíttatásból történjen, ajánlatos átgondolni, hogy milyen alapelveket kövessünk, hogy étkezésünk ne váljon hiánytáplálkozássá.

Mit együnk, igyunk; mit mivel helyettesítsünk?
- A fehér liszteket, kenyereket barna, teljes őrlésű liszttel, kenyérrel cseréljük fel.
- Finomított répacukor helyett használjunk mézet, nádcukrot, szőlőcukrot, juharszirupot, steviát (növényi édesítőszer több formában).
- A sót szezámsóval, fekete sóval váltsuk ki, sózzunk minél kevesebbet. Szokjunk vissza az ételek természetes ízére. Zsírt ne, inkább hidegen sajtolt olajat, vagy ghít (tisztított vaj) használjunk sütésre-főzésre.
- A húst pótolja a szejtán (búzahús), a tofu (szójatúró), szója és  hüvelyesek fogyasztása.
- A tészták készüljenek durumlisztből.
- A tojást pótolja az ételkeményítő, illetve egy tojásnak felel meg egy evőkanálnyi a burgonyakeményítő- szójaliszt 1:1 arányú keverékéből, de helyettesítheti az őrölt lenmag vízzel keverve is - mindez attól függ, hogy például panírozni akarunk, fasírtot vagy süteményt készítünk-e.
- Az ecetet cseréljük alma-, fehérbor-, tárkonyecetre, balzsamecetre.
- A habarást, rántást sárgaborsóliszttel és joghurttal/ kefírrel készítsük.
- Primőrök helyett fogyasszunk otthon csíráztatott gabonát.
- A kakaót a karobpor (a szentjánoskenyérfa terméséből készül) váltja ki.

Használjunk erjedésgátló fűszereket: fahéj, szegfűszeg, kömény, ánizs, pirospaprika,
és elfeledett fűszereket: borsika, tárkony, lestyán, kakukkfű, majoranna, bazsalikom, zsálya, citromfű, sáfrányos szeklice, szurokfű, rozmaring.
Szerezzünk be Vegamix ételízesítőt.

Fedezzük fel a hajdinát, kölest, csicseriborsót, kukoricadarát, bulgurt (búzatöret), más gabonákat.

Együnk olajos magvakat, müzlit, aszalványokat sütemény, édesség, cukorka helyett.

Ne fogyasszunk mirelit és konzerv ételeket, ha csak tehetjük. Együnk sok zöldséget, gyümölcsöt - lehetőleg nyersen is. Élelmünk, táplálékunk nagyobb része legyen élő, friss!

Az alapanyagaink feleljenek meg annak az éghajlatnak, földrajzi helynek, ahol élünk, annak az évszaknak, amiben vagyunk, nemünknek, korunknak, egészségi állapotunknak, az általunk végzett munka jellegének.

Felejtsük el az akolholt, kávét, kólát, cukros-szénsavas üdítőitalokat. A legjobb a forrásvíz. Igyunk gyógyteákat, zöld teát, rooibos teát, gyümölcs- és zöldségleveket, lehetőleg frissen készítve.

Mikor együnk?
Ha valóban éhesek vagyunk, és ne akkor, ha az ínyünk ízélményre vágyik, vagy csak a szemünk kívánja az ételt. Napi 3-5 étkezés elegendő. Az étkezések közt teljen el 3-5 óra.

Inni étkezés előtt kb. fél órával igyunk, evés közben vagy utána ne, mert ezzel felhígul a gyomorsav, az emésztés tökéletlenné válik. Az egyes étkezések közt eltelő időben viszont  igyunk sokat.

Mennyit együnk?
Első sóhajtásig!  Jó, ha a gyomor fele üresen marad, így optimálisabb az emésztés. Van olyan guru, aki azt tanácsolja, csökkentsük az ételeink mennyiségét 70 %-kal: frissebbek leszünk, kevésbé lusták.

És: tartsunk időnként böjtöt, lénapot, könnyű napot, gyümölcsnapot. 21 év felett heti 1, 42 év felett heti 2, 63 év felett heti 3 böjtnap ajánlott.

Naponta legalább másfél-két liter folyadékot fogyasszunk, bizonyos esetekben ennél is többet.

Hogyan együnk?
Adjuk meg az étkezés módját! Terítsük meg az asztalt, élvezzük az ételek színét, illatát. Mondjunk áldást étkezés előtt. Rágjunk lassan, alaposan. Időnkét kézzel is ehetünk!

Étked legyen orvosságod, táplálékod gyógyszered - vallotta  Hippokrátesz.

A HÁZTARTÁS ÁTÁLLÍTÁSA LAKTOVEGETÁRIÁNUS ÉTKEZÉSRE

Gyakran mondják, hogy a hús- és tojásmentes élet drága, ráadásnak olyan alapanyagok kellenek hozzá, melyek különlegesek, nehezen beszerezhetőek - azonban ez nem így van!

Mindössze havi öt ezer forint ráfordítással elkezdhetjük az átállást, és később olyan ütemben folytathatjuk, amilyenben azt pénztárcánk megengedi.

Tavasz végén, nyáron és ősszel használjuk ki a természet ajándékait, a friss gyümölcsöket és zöldségeket, de várjuk ki a szezonjukat, télen pedig forduljunk a hagyományos népi táplálékok felé: bab, lencse, sárgaborsó, sütőtök, cékla, savanyúkáposzta, burgonya, kukoricadara, tésztafélék, stb.

Kezdetben vásároljunk Vegamix ételízesítőt, és egyféle, általunk eddig nem használt fűszert, és ezt bővítsük minden hónapban egy újabb fajtával. Vegyünk egy-egy zacskó zabpelyhet, kölest, hajdinát, lenmagot, csicseriborsót, kukoricadarát, nádcukrot, egyféle teljes őrlésű lisztet, kevés sárgaborsólisztet, valamilyen étkezési keményítőt, egy csomag natúr vagy füstölt tofut, egy zacskó durumtésztát, és vágjunk bele  !

Két alapvető indíttatása van a böjtnek: egészségügyi (súlyfelesleg leküzdése, salaktalanítás), és spirituális. Most csak az utóbbiról lesz szó.

Böjtölni huzamosabb ideig csak orvosi felügyelettel szabad, de egy napos böjtöt majdnem mindenki tarthat.
Ellenjavallt: kismamáknak, fejlődő szervezetnek (21 éves kor alatt), időseknek, gyógyszert rendszeresen szedőknek, legyengült állapotban lévőknek, súlyos szervi bajban szenvedőknek, súlyos betegeknek.

A népi hagyomány azt tartja, hogy 21 éves kor felett heti 1, 42 év felett heti 2, 63 év felett heti 3 böjtös napot tartsunk.

A jógahagyomány a hétfőt (a Hold és az Úr Síva napját) vagy a csütörtököt ( a Jupiter és a Guru napját) tartja legalkalmasabbnak a böjtre, valamint a telihold napját.

A böjt időtartama lehet 1 nap, 3 nap, 7 nap, 42 nap. Hosszabb böjtöknél fontos a böjtöt megelőző könnyű nap(ok) tartása, és a böjt megtörése, ami legalább olyan körültekintést igényel, és addig tart, mint maga a böjt! Ennek fokozatosnak, lassúnak és szelídnek kell lennie. Számolni kell az ún. böjtkrízissel, tisztulással, méregtelenítéssel, amikor fejfájás, rosszullét, verejtékezés, rossz lehelet, a széklet és a vizelet megváltozása fordulhatnak elő. Kezdetben próbáljuk meg azt, hogy egy nap reggel és este eszünk csak, a nap folyamán pedig sok ( 2-3 liter) forrásvizet, gyógyteát, vegyszermentes zöldség- és gyümölcslevet fogyasztunk. A következő lépcső az lehet, hogy az egyik fő étkezéstől a másik nap azonos fő étkezéséig nem eszünk szilárd ételt. És innen már a több napos böjtök következhetnek, felügyelettel.

Ha valaki nehezen bírja a napot, megehet egy falat csokoládét, egy kiskanál mézet, pár szem szőlőcukrot. Az egy napos böjt lezárásaként könnyű táplálékot (gabonaőrlemény, rizs, párolt zöldség) fogyasszunk.

A böjt a léböjtön kívül lehet más jellegű is.

A spirituális böjt alatt jó kicsit elvonulni, kizökkenni a hétköznapokból. Választhatunk a böjthöz otthonunktól eltérő helyszínt is! Meglehet, hogy jobb, ha nem megyünk ez alatt az idő alatt munkába, hanem magunkra figyelünk, de ez nem szükséges mindig. Az is igaz, hogy  fogyó Holdnál könnyebben megy a salaktalanítás, az is, hogy van klasszikus tél végi böjti időszak; az is jó, ha nem a megszokott helyünkön vagyunk böjtölés közben, de ha valaki  nem tud ki/átkapcsolni a böjti napjai alatt, mert arra gondol, mi lehet a gyermekeivel otthon, akkor az egész mit sem fog érni!
A böjt alatt előfordulhat fokozott álomtevékenység. Jó nyugalomban lenni, de nagyon jó sétálni, mozogni, meditálni, imádkozni, olvasgatni, szaunázni, légfürdőzni, váltózuhanyt alkalmazni.

Egész nap legyünk tudatában annak, hogy lemondást gyakorolunk, hogy fegyelmezetten tartjuk a fogadalmat, hogy aznap nem eszünk, hogy a lelki fejlődésünk érdekében böjtölünk!
Ilyen napokon könnyebben megy az összpontosítás, az ellazulás, tudatosabban és szabályozottabban irányíthatjuk az energiánkat, letisztulnak az érzelmeink, erősödik az önbizalmunk.

A kínai orvoslás gabonakúrája mélyreható salaktalanítást ígér. Naptárjuk (és az ún. öt elem tana)  szerint a legjobb a böjtöt a föld napok alatt  tartani, melyek egy évben ötször vannak, és egy periódusban 18 napon át tartanak. A kúra lényege, hogy nem kell éhezni, de csupán egyféle gabonát lehet fogyasztani sótlanul, és mindig megfőzve. Tehetünk bele párolt gyümölcsöt, kéntelen aszalványt, párolt zöldséget, friss fűszernövényeket, fűszereket a só kivételével, egy teáskanálnyi hidegen sajtolt olajat. Nyers zöldséget, gyümölcsöt csak délben együnk hozzá, és a paradicsomról húzzuk le a héját! Annyiszor ehetünk, ahányszor megéhezünk, a gabona dara, pehely, gríz alakját is fogyaszthatjuk bátran. A gabonafajta kiválasztása meggondolást igényel, a rizs és a tönkölybúza az, ami minden alkat számára megfelelő. Aki egy napig végzi a kúrát, sokat tett magáért, három nap már fordulatot hozhat,  tizenkét napos kitartással pedig  megtisztítja a tizenkét fő meridiánját (energiaáramoltató vezetékét).

Lássunk egy rizs-kúrát , melyet támogat más méregtelenítési eljárás is!
A megelőző és a böjtöt követő felépítő napok étkezésénél kövessük az általános szabályokat.

Reggel:
- felkeléskor a nyelv lepedékének lekaparása fa spatulával, más nyelvkaparóval
- olajos öblögetés, egy evőkanál olajjal, 5-10 percig zubogtatva a szánkban, az olajat a végén ki kell köpni!
- a bőr száraz ledörzsölése dörzskesztyűvel - körkörösen végezzük, az alábbi sorrendben: bal láb, jobb láb, fenék, has, hát, jobb kar, mellkas, bal kar
- frottírozás - ugyanebben a sorrendben töröljük át a testünket hideg vagy langyos vízbe mártott frottír törölközővel (természetesen a szokásos tisztálkodásunk mellett)
- jógagyakorlás vagy más testmozgás minimum 1 órán át
- pránajáma vagy más légzőgyakorlat
- meditáció, ima
- reggeli rizs :-)

Aki nem idegenkedik a beöntéstől, az reggel azt is elvégezheti.

A nap folyamán igyunk annyi forrás- vagy ásványvizet, gyógyteát (különösen csalánt, aranyvesszőt, citromfüvet, kamillát), amennyit csak kívánunk, de legalább két liternyit! Pihenjünk vagy sétáljunk, olvassunk, meditáljunk, hallgassunk zenét , masszíroztassunk, és ha egészségünk engedi, szaunázzunk kedvünk szerint bármikor.

Délben:
- pránajáma, más légzőgyakorlat
- déli rizs :-)

Délután:
- jóga nidra vagy relaxáció, más pihenés
- májpakolás:  vizezzünk be egy összehajtogatott frottírtörölközőt, tegyünk rá egy forró vízzel töltött palackot, tegyük a máj tájékára, és feküdjünk, pihenjünk tovább még egy fél órát
- neurolimfatikus masszázs (tulajdonképpen nyirokmasszázs) az alábbiak szerint: a vatagbél-zóna masszírozásához feküdjünk le, húzzuk fel a lábainkat, ököllel körkörösen masszírozzuk a combok külső oldalát térdtől forgóig (a comb felénél van az epepont, ezt is aktiváljuk ilyenkor); a vékonybél méregtelenítéshez ugyanígy a combok belső oldalát masszírozzuk; a máj zónáját a jobb mell alatt találjuk, a bordák közti térben ez egy általában fájdalmas pont, addig masszírozzuk ujjunkkal, amíg a rossz érzés fel nem oldódik;  a vese zóna a köldök felett egy cm-re jobbra és balra van, ezt is ujjunkkal masszírozzuk;  megnyomhatjuk három ujjal, egy másodpercig tartva a nyomást, egy másodpercig pedig  a bélpontot nyomjuk, ami a köldök és a vastagbél bal hajlata közt van (ha ránézünk a köldökünkre, és egy óralapot képzelünk rá, ez a pont fél 11-nél van) ; vesepont nyomása még a talp közepén
- a fül masszírozása, ahogyan jól esik
- jógagyakorlás vagy más mozgás, ha jól esik

Este:
- pránajáma, más légzőgyakorlat
- esti rizs :-)
- szódabikarbónás fürdő (egy-két marokkal szórjunk a fürdővízbe, lúgosít)
- száraz ledörzsölés(mint reggel)
- frottírozás (mint reggel)
- meditáció, ima

Adhatunk ehhez hat napos homeopátiás méregtelenítést is:

1.nap: Sulphur C30 1X5 szem, Berberis D12 3X5 szem

2.nap: Nux vomica C30 1X5 szem, Berberis D12 3X5 szem

3.nap: Sulphur C30 1X5 szem, Berberis D12 2X5 szem

4.nap: Nux vomica C30 1X5 szem, Berberis D12 2X5 szem

5.nap: Sulphur C30 1X5 szem, Berberis D12 1X5 szem

6.nap: Nux vomica C30 1X5 szem, Berberis D12 1X5 szem

A Sulphur általános méregtelenítő,és a bőr szere, a Berberis a veséé, a Nux vomica a  májé.